结
。
只是瑜伽这个
重要的用途对舒
却是有些
肋，她和李建军的
妻
已经名存实
，纵然她练
了
桃
和
线，甚至还能
像希瓦式这样的
难度
作，又能如何，丈看向她的
神已经失去了往
的火热，充满了木然和疲惫，对于她的暗示总是无于衷，都说
年男
压力
，可是年女的悲哀谁又能理解，尤其是像舒这样曾经经历过绚烂的女，更难以接受如今
潭的，别都羡慕她富
，丈事业有成，女
优秀，可谁有能明
她心的苦楚和无奈。
舒了几个难度较的作，然后站在瑜伽垫
，双脚分开与胯同宽，深深
气，身体往前弯曲，嘴
微微张开
肺部空气，保持脊柱平，膝盖弯曲，双手放在
两臂伸直，再次呼，可以看到她原本就平坦结实的小腹开始以
可见的速度往腹腔凹陷，形成个陷
，她保持了将近分钟才缓缓气，让小腹恢复原状，这就是瑜伽难
的腹部收束
，也就是所谓的腹锁，她练习了半年多时间才算勉强掌握。
腹部收束不但能够加强腹部肌和腰侧肌，让腰身更加纤细健，还能够按摩腹腔，
助
脏器官
，这也是舒每
必的科目，开始她完组腹锁，觉得小腹肌火辣辣的像是在燃烧，好几都不舒服。
可是时间久，舒
现自己腰身赘不翼而飞，而且柔韧
更强了，腹锁甚至可以影响到子
和
道，她在腹锁的时候，明显感觉到子颈口和道也在相应进行收缩，原本因为育而变得有些松弛的道也再次恢复了年轻时候的紧致
，甚至紧致的程度可以随心所
的进行调节，这让舒惊讶不已，这难道才是腹部收束的真正用途吗，印度还真是个孜孜不倦探索
方式的文明啊。
舒还没有意识到，通过腹部收束能够改变道和子的松紧程度，让她的道可以达到和无敌螺旋、
曲回肠、蟒锁等名器几乎同等的功效，能够限度的提升妻的质量，对男的
更
有无抵御的诱惑，甚至随着腹锁锻炼
练程度的提，道还能模拟不同名器的效果，男如同在和不同的女般，简直就是所有男梦寐以求的神奇功。
她又了几组作，已经是
汗淋漓，拿着
巾擦了擦汗，站在阳
休息，心
却想着也不知道军和女谈的怎么样了，很想去
听
，不过想想还是放弃了这个念
，女已经长了，她不能像过去那样事无巨细的照顾，毕竟女早晚都要走家门，这种小问题必须
自面对，就算是让她提前锻炼吧。
不过两都是青
期的少年少女，又对充满好奇，朝夕相
难保不会想要尝试，舒想到军那根敏感的
，又
无奈的神
，这样让军直憋着也不是回事，可是总不能自己他解决吧，那样也太不像话了，但要是女和军尝了禁果不是更糟糕吗。
舒秀眉紧蹙，掠过沉思之，似乎在权衡着什么，皙诱的脸
忽然浮现红晕，宛如桃
绽放，那犹如少女怀般的娇艳
貌让神魂颠倒，
前对
硕浑圆的豪
更是起伏，仿佛要裂衣而。
也罢，反正自己又不是没有军弄来过，舒忽然坚定了决心，长长了口气，自己这个当
的总得为女些牺牲吧，而且……这似乎也不能算是牺牲。
【待续】
。只是瑜伽这个
重要的用途对舒却是有些肋，她和李建军的妻已经名存实，纵然她练了桃和线，甚至还能像希瓦式这样的难度作，又能如何，丈看向她的神已经失去了往的火热，充满了木然和疲惫，对于她的暗示总是无于衷，都说年男压力，可是年女的悲哀谁又能理解，尤其是像舒这样曾经经历过绚烂的女，更难以接受如今潭的，别都羡慕她富，丈事业有成，女优秀，可谁有能明她心的苦楚和无奈。舒
了几个难度较的作，然后站在瑜伽垫，双脚分开与胯同宽，深深气，身体往前弯曲，嘴微微张开肺部空气，保持脊柱平，膝盖弯曲，双手放在两臂伸直，再次呼，可以看到她原本就平坦结实的小腹开始以可见的速度往腹腔凹陷，形成个陷，她保持了将近分钟才缓缓气，让小腹恢复原状，这就是瑜伽难的腹部收束，也就是所谓的腹锁，她练习了半年多时间才算勉强掌握。腹部收束
不但能够加强腹部肌和腰侧肌，让腰身更加纤细健，还能够按摩腹腔，助脏器官，这也是舒每必的科目，开始她完组腹锁，觉得小腹肌火辣辣的像是在燃烧，好几都不舒服。可是时间
久，舒现自己腰身赘不翼而飞，而且柔韧更强了，腹锁甚至可以影响到子和道，她在腹锁的时候，明显感觉到子颈口和道也在相应进行收缩，原本因为育而变得有些松弛的道也再次恢复了年轻时候的紧致，甚至紧致的程度可以随心所的进行调节，这让舒惊讶不已，这难道才是腹部收束的真正用途吗，印度还真是个孜孜不倦探索方式的文明啊。舒
还没有意识到，通过腹部收束能够改变道和子的松紧程度，让她的道可以达到和无敌螺旋、曲回肠、蟒锁等名器几乎同等的功效，能够限度的提升妻的质量，对男的更有无抵御的诱惑，甚至随着腹锁锻炼练程度的提，道还能模拟不同名器的效果，男如同在和不同的女般，简直就是所有男梦寐以求的神奇功。她又
了几组作，已经是汗淋漓，拿着巾擦了擦汗，站在阳休息，心却想着也不知道军和女谈的怎么样了，很想去听，不过想想还是放弃了这个念，女已经长了，她不能像过去那样事无巨细的照顾，毕竟女早晚都要走家门，这种小问题必须自面对，就算是让她提前锻炼吧。不过两
都是青期的少年少女，又对充满好奇，朝夕相难保不会想要尝试，舒想到军那根敏感的，又无奈的神，这样让军直憋着也不是回事，可是总不能自己他解决吧，那样也太不像话了，但要是女和军尝了禁果不是更糟糕吗。舒
秀眉紧蹙，掠过沉思之，似乎在权衡着什么，皙诱的脸忽然浮现红晕，宛如桃绽放，那犹如少女怀般的娇艳貌让神魂颠倒，前对硕浑圆的豪更是起伏，仿佛要裂衣而。也罢，反正自己又不是没有
军弄来过，舒忽然坚定了决心，长长了口气，自己这个当的总得为女些牺牲吧，而且……这似乎也不能算是牺牲。【待续】