老婆来不算太难，柳老师的求显更
，扶老婆
了反弯腰双
夹
、弯腰双间探、Ｖ字噼叉等，老婆毕竟是３０岁的
了，来明显吃力，弄满汗不到位。
随柳老师始压，我告奋勇来
忙，柳老师这，毕竟男力气，效果更。
是让老婆噼叉坐在垫
，屄垫严密贴
，我坐在老婆的压住，伸到，将老婆的左力向拉，是向掰，向掰了３０左右，老婆的
官拧到
了，牙关紧咬双目紧闭，汗珠
滴了来。
我见老婆到了极限，很是疼，稍微放松了力度，结果老婆咬牙
句话，「老
，使劲……，我……」，每个字的
分艰难。
柳老师这候来叫停了，接来换了让老婆横向噼叉趴在，我压住的
股确保不垫抬来，我柳老师每抓住条向部的方向掰，再是
折，老婆跪在垫，向反向弯腰，身双间伸来，柳老师压住的，我拉住的胳膊，力向拉。
经这番折腾，老婆已经虚脱了，这几个是不到，来什进展。
柳老师给我们了员的视频，系列匪夷思的姿势表演让感觉这不是舞蹈演员，甚至不是柔术演员，我感到这不是，是条蛇。
老婆急哭了，
泪啪嗒啪嗒往掉，个劲，不
。
我安慰却不知何，默默抚摸老婆的背。
柳老师却笑了，跟老婆不必，这个员是在这的，入有我老婆在的
平呢，了不到两个月了这。
老婆却是很伤，表示快点，早点伺候。
柳老师拍拍的肩膀，决，定有
。
随，柳老师让老婆来力量课。
我老婆筋疲力尽的，不休息再，老师力量训练是趁这个候，疲劳锻炼力量，等体力恢复感觉力量倍增，像运员平负重训练，场脱掉负重感觉身轻燕。
老婆埋怨我：「听老师的话，别捣
，我什训练接受，别瞎
。」
老婆此坚定我不敢嘴，老婆支撑爬来，向柳老师站，强打
神：「报告老师，
隶员徐若琳请求进体训练。」
「，员徐若琳，今的教
是凳训练，呈凳姿势。」
柳老师边，边
导老婆跪，双撑，解：「有候喜欢我们凳，坐在我们背餐读书，个凳，必须有强的力量支撑，今我们先个初步的训练。」
边，边微调老婆的姿势，臂保持绷直，张接触，提稳定
，改变胳膊的角度来保持背部平，导老婆将腰部稍微弯，构个很贴
部曲线的形状，便让坐更舒服。
这再老婆，背部平，股翘，Ｅ罩杯巨
垂直向，
似乎渴望。
老婆摆姿势，柳老师叫我忙。
打了个柜，拽个真的假，假表是硅胶材质的，黄
，呈两臂向平伸的坐姿，官比较模煳，很像来汽车碰撞试验的假。
我柳老师搬来很吃力，我赶紧搬，感觉这个假重量不般，少有百
斤，来是加了金属骨骼配重，体重是真的。
我俩力假搬来，调整位置，实打实放在了老婆背，假股正落在老婆腰部的低洼
，真的是紧密贴。
柳老师调整了假的部，让假双脚。
这再老婆已经眉紧皱，老婆的身体柔韧灵
很，力量其实不强，在是疲惫不堪的状态，实在是很难。
老婆是咬牙挺住了，假放的候姿势点，整个身体分平稳。
我知这假的分量老婆的状态，始担来，蹲在旁边。
柳老师则单膝跪在老婆，轻轻问：「怎？坚持住？」
「问题。」
老婆咬牙回答：「我定坚持住的。」
间分秒的，老婆的表越来越痛苦，脸全是汗，滴滴
到板，在垫形了个洼，睛被汗浸透，已经完全睁不了。
两个了汗的富集，半身的汗不停
方到集，凝个汗滴滴落来，随个汗滴迅速，再滴落来，正方的垫是两摊汗，且积不断扩，边缘已经融了。
胳膊的肌
颤抖越来越剧烈，明显是切在
近的极限。
我眉紧皱，不敢忙。
柳老师贴近了老婆的脸，轻声提
，扶老婆了反弯腰双夹、弯腰双间探、Ｖ字噼叉等，老婆毕竟是３０岁的了，来明显吃力，弄满汗不到位。随柳老师始压
，我告奋勇来忙，柳老师这，毕竟男力气，效果更。是让老婆噼叉坐在垫
，屄垫严密贴，我坐在老婆的压住，伸到，将老婆的左力向拉，是向掰，向掰了３０左右，老婆的官拧到了，牙关紧咬双目紧闭，汗珠滴了来。我见老婆到了极限，很是疼，稍微放松了力度，结果老婆咬牙
句话，「老，使劲……，我……」，每个字的分艰难。柳老师这候来叫停了，接来换了让老婆横向噼叉趴在，我压住的
股确保不垫抬来，我柳老师每抓住条向部的方向掰，再是折，老婆跪在垫，向反向弯腰，身双间伸来，柳老师压住的，我拉住的胳膊，力向拉。经这
番折腾，老婆已经虚脱了，这几个是不到，来什进展。柳老师给我们了员的视频，
系列匪夷思的姿势表演让感觉这不是舞蹈演员，甚至不是柔术演员，我感到这不是，是条蛇。老婆急哭了，
泪啪嗒啪嗒往掉，个劲，不。我安慰却不知何，默默抚摸老婆的背。
柳老师却笑了，跟老婆不必，这个员是在这的，入有我老婆在的
平呢，了不到两个月了这。老婆却是很伤，表示快点，早点伺候
。柳老师拍拍的肩膀，决，
定有。随，柳老师让老婆来
力量课。我老婆筋疲力尽的，不休息
再，老师力量训练是趁这个候，疲劳锻炼力量，等体力恢复感觉力量倍增，像运员平负重训练，场脱掉负重感觉身轻燕。老婆埋怨我：「听老师的话，别捣
，我什训练接受，别瞎。」老婆此坚定我不敢嘴，老婆支撑爬来，向柳老师站，强打
神：「报告老师，隶员徐若琳请求进体训练。」「，员徐若琳，今的教
是凳训练，呈凳姿势。」柳老师
边，边导老婆跪，双撑，解：「有候喜欢我们凳，坐在我们背餐读书，个凳，必须有强的力量支撑，今我们先个初步的训练。」边，边微调老婆的姿势，臂保持绷直，张接触，提稳定，改变胳膊的角度来保持背部平，导老婆将腰部稍微弯，构个很贴部曲线的形状，便让坐更舒服。这再老婆，背部
平，股翘，Ｅ罩杯巨垂直向，似乎渴望。老婆摆姿势，柳老师叫我
忙。打了
个柜，拽个真的假，假表是硅胶材质的，黄，呈两臂向平伸的坐姿，官比较模煳，很像来汽车碰撞试验的假。我柳老师搬来很吃力，我赶紧
搬，感觉这个假重量不般，少有百斤，来是加了金属骨骼配重，体重是真的。我俩力假
搬来，调整位置，实打实放在了老婆背，假股正落在老婆腰部的低洼，真的是紧密贴。柳老师调整了假
的部，让假双脚。这再老婆已经眉
紧皱，老婆的身体柔韧灵很，力量其实不强，在是疲惫不堪的状态，实在是很难。老婆是咬牙挺住了，假
放的候姿势点，整个身体分平稳。我知这假
的分量老婆的状态，始担来，蹲在旁边。柳老师则单膝跪在老婆，轻轻问：「怎？坚持住？」
「问题。」
老婆咬牙回答：「我
定坚持住的。」间
分秒的，老婆的表越来越痛苦，脸全是汗，滴滴到板，在垫形了个洼，睛被汗浸透，已经完全睁不了。两个
了汗的富集，半身的汗不停方到集，凝个汗滴滴落来，随个汗滴迅速，再滴落来，正方的垫是两摊汗，且积不断扩，边缘已经融了。胳膊
的肌颤抖越来越剧烈，明显是切在近的极限。我眉
紧皱，不敢忙。柳老师贴近了老婆的脸，轻声提